TUS-y to 12 spotkań podzielonych na trzy kluczowe bloki tematyczne, z których każdy oferuje niezbędne umiejętności przydatne zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

1. Emocje: Na początek, poznasz bogaty wachlarz emocji i nauczysz się je rozpoznawać. Zaprzyjaźnimy się ze złością, dowiemy się, jak emocje wpływają na relacje, oraz odkryjemy, jak aktywnie słuchać drugiej osoby.
2. Komunikacja: Drugi blok poświęcony będzie wyrażaniu siebie i doskonaleniu umiejętności takich jak zaznaczanie swoich granic, wyrażanie potrzeb, aktywne słuchanie i empatia – niezbędne narzędzia do budowania autentycznych relacji.
3. Kompetencje miękkie: Trzeci etap to praca nad umiejętnościami organizacyjnymi i zarządzaniem stresem. Przekujemy stres w pozytywną siłę, wyznaczymy przyszłe cele i przećwiczymy sposoby ich realizacji. W tej części wykorzystamy zdobytą wiedzę i umiejętności, aby w pełni rozwijać się na drodze do marzeń.

Spotkania będą miały charakter głównie praktyczny i zawierać będą liczne ćwiczenia integracyjne i indywidualne. Wszystko po to, by każdy uczestnik mógł swobodnie korzystać z dostarczonych narzędzi na co dzień.

Dla kogo?

Warsztaty przeznaczone są dla osób, które chcą zdobyć pewność siebie w komunikacji i lepiej rozumieć swoje emocje. To propozycja dla tych, którzy pragną jasno wyrażać swoje potrzeby, ćwiczyć aktywne słuchanie oraz rozwijać inteligencję emocjonalną – z naciskiem na umiejętności zarządzania stresem i organizacji czasu.